Το να χτίσεις το σώμα που θέλεις είναι απλό.
Με χρόνια εμπειρίας στο γυμναστήριο, βοηθάω άτομα να χάσουν κιλά με 3 προπονήσεις την εβδομάδα.
Δεν έχει σημασία εαν είσαι μπερδεμένος με την άπειρη πληροφορία στο διαδίκτυο.
Ακολουθώντας ένα σύστημα το οποίο βασίζεται πάνω στην επιστήμη μπορείς να βάλεις μυική μάζα και να χάσεις λίπος. Και αυτά χωρίς να χρειάζεται να:
- πεινάσεις και να αποφύγεις τις “απαγορευμένες” τροφές που σου αρέσουν
- να ζεις μέσα στο γυμναστήριο και να κάνεις ατέλειωτες ώρες αερόβιο
- να δώσεις χρήματα σε μαγικά συμπληρώματα, “hacks” , εύκολες λύσεις, και μαγικές διατροφές.
Με το σωστό σύστημα ,τα αποτελέσματα θα αρχίσουν να φαίνονται από τις πρώτες 30 ημέρες στον καθρέφτη.
Το να χτίσεις το σώμα που θέλεις βασίζεται στην απλοϊκότητα.
Δίνοντας έμφαση στα πιο σημαντικά πράγματα παίρνεις τα περισσότερα αποτελέσματα.
Τα “μυστικά” του fitness είναι τα εξής:
1)Πρόγραμμα γυμναστήριου, το οποίο θα χτίσει γραμμωμένο, δυνατό και αθλητικό σώμα. Θα είναι με βάση την καθημερινότητα σου και τις ανάγκες σου.
2)Ευελιξία στο φαγητό , έτσι ώστε να μην πεινάσεις και στερηθείς το φαγητό που σου αρέσει, χάνοντας παράλληλα λίπος.
3)Επικοινωνία σχετικά με απορίες που έχεις, για να πετύχεις τον στόχο σου χωρίς δυσκολίες, και να κρατήσεις τα αποτελέσματα εις βάθος χρόνου.
4)Εβδομαδιαία κλήση , για καθοδήγηση και έλεγχο της προόδου σου. Το να έχεις έναν ειδικό από επάνω σου είναι το κλειδί της επιτυχίας.